在工作或学习当中，眼睛用眼疲劳后，一定要及时休息，如果你不知道如何缓解眼部疲劳的话，不妨看看本站提供的详细介绍。
近视眼眼睛疲劳用什么眼药水
经常用眼疲劳润洁滴眼液，珍视明滴眼液都可以。但是用眼药水只是治标不治本的方法，而且不管是什么牌子的滴眼液，都不可以长期使用。指导意见：建议闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
平常最尽量少上网，多做室外活动，用眼超过一小时就要休息5-10分钟或是远眺，坚持做眼保健操。多吃对眼睛有好处的食物：各种动物的肝脏，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯、桔子。
1、四白穴是胃经循经的上口,点揉四白穴,能散发脾热,把气血引出来,经常按揉此穴可改善视力,对于眼部疾病,如目赤痛痒,口眼?斜,头痛,眩晕,三叉神经痛等症有疗效,还可以预防黑眼圈。
按摩取穴:在面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。
按摩手法:以两手食指指腹稍用力按揉该穴,按揉时,手指不要移动,按揉面不要太大,每次3分钟,每天数次。
2、睛明穴是手太阳小肠经,足太阳膀胱经,足阳明胃经,阴跷脉及阳跷脉五脉的交会穴,膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,所以按揉这个穴位,能使眼睛分泌泪液,从而让眼睛保持湿润,起到泄热明目。
按摩取穴:位于目内眦,旁开0.1寸,正坐合眼,拇指指端置于内侧眼角稍上方,轻轻按压可感到有一处凹陷处即为该穴。
按摩手法:闭眼,用双手手指指腹端,点按睛明穴约1分钟;或闭眼,用一手的拇指和食指,按摩睛明穴,一挤一按为一次,每组做10-15次,可随时做,以产生酸胀感为度。
近视眼的早期症状之视力疲劳
在近距离工作时需要过度使用辐辏力,这样就破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,就会很容易导致肌性视疲劳症状。眼胀,眼痛,头痛,视物有双影虚边等时期最主要的症状。
近视眼的早期症状之视力减退
远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常等是是近视眼最主要的表现,但高度近视患者的远近视力都不好,有时还伴有眼前黑影浮动,这是因为屈光间质混浊和视网膜,脉络膜变性引起的。
近视眼的早期症状之外斜视
中度以上近视患者比较容易出现外斜视的现象,这是因为在近距离作业时很少或不使用调节,相应地减弱辐揍作用,可诱发眼位向外偏斜,形成外斜视。
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2、含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
