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绿豆汤开花和不开花那个好 怎么把绿豆煮开花

减肥资讯 wpadmin 3年前 (2021-03-27) 353次浏览 0个评论

一般情况下,绿豆汤绿豆不开花也是可以喝的。绿豆汤绿豆不开花可以起到很好的清热消暑,只是口感和味道就会一般般了。下面让我们具体来看看吧!

绿豆汤开花和不开花那个好 怎么把绿豆煮开花

绿豆汤开花和不开花那个好 怎么把绿豆煮开花
绿豆汤绿豆不开花能喝吗

绿豆汤绿豆不开花也可以喝。

绿豆有清热解毒之功效,但它的清热之力主要在外皮。绿豆熬到刚刚熟还没有爆开的时候,也就是水最绿的时候,此时的绿豆汤里含有大量多酚类物质,清热解毒的作用最强,消暑效果也最佳。继续熬下去,绿豆所含的各种酶会由于过热而失去活性,清热解毒的功效也随之下降。所以,要用绿豆消暑,就要喝清澈的绿豆汤,而不是将绿豆煮开花的绿豆汤。

深层解读:熟烂的绿豆汤健脾

要消暑,绿豆不能煮开花,不过,煮至熟烂的绿豆汤能健脾祛湿,还能预防动脉粥样硬化,使已升高的血脂含量下降。

绿豆汤开花好还是不开花好

夏天,绿豆成了大家的消暑饮品,因为绿豆具有解毒清心的功效,所以很多人在夏天都会自己去买绿豆然后回家煮绿豆汤。但是,很多朋友会问:绿豆有开花和不开花之分,那煮绿豆汤的时候是要开花好还是不开花好呢?

◆“开花”的绿豆可祛夏火

在夏季,喝上几碗冰凉的绿豆汤,烦渴顿减,神清气爽。只要身体里有“火”,绿豆都能祛除。因此,如果是为了清热解毒,最好把豆子煮烂(开花)。这样的绿豆汤色泽浑浊,消暑效果较差,但清热解毒作用更强。

此外,绿豆还有“厚肠胃”的作用,中医上把有补益肠胃或使肠胃健实的作用称为厚肠胃,说绿豆能补益肠胃,多指它能够清肠胃之热。

◆“不开花”的绿豆可清热解毒

如果想消暑,熬10分钟左右(不开花),只喝清汤就可以了;要想解毒,则要熬的时间长点(开花),最好将豆子一起吃下。

煮绿豆汤怎么把绿豆煮开花

方法一:

1、将绿豆洗净后,留水没过绿豆表面即可。

2、将绿豆放入冰箱中冷冻至结冰,等想煮绿豆汤的时候,就可以直接拿出来煮。

3、水烧开后将绿豆放入锅中,大约煮两分钟左右绿豆就会开花啦。

不仅是绿豆汤,煮白米粥、小米粥都可以用这个方法哟!

方法二:

1、如果刚买回的绿豆,想马上煮的话,可以先把绿豆洗净放入锅中小炒到水干。

2、然后加入凉水,绿豆表皮遇冷就会马上破裂,等水开后再煮两分钟,绿豆就完全开花啦!


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