晒斑是一种因过度日晒造成的色素斑，表现为棕褐色的斑点，常分布在面部或背部、上肢等部位，对爱美者的容貌有很大影响，需要早日下斑。但部分妹纸容易把晒斑当成雀斑治疗，导致晒斑越发严重，下面一起看看晒斑和确保的分别和如何预防晒斑出现。
晒斑和雀斑一样吗?
两种色素斑是不一样，晒斑是因过度日晒导致的，多数是后天因素造成的，而雀斑是一种遗传因素造成的色素斑，也可能因后天因素造成的。晒斑所分布的部位比较广，容易发生在暴露在皮肤外的部位，雀斑多数分布在面部、鼻梁等部位，还有雀斑会因日晒、季节而发生变化，但晒斑只会因日晒而发生变化，不会因季节而发生变化，因此两者还是有区别的。
怎样预防晒斑
预防方法一：防晒
晒斑的直接饮用就是过度日晒，因此想要预防晒斑先从日常防紫外线工作开始入手，虽然现在是温暖的天气，但也不要忘记也有紫外线存在，因此也需要涂抹防晒产品，当然其他季节也需要防晒。
预防方法二：多喝水、多运动
多喝水可以有助于促进皮肤的代谢、体内排出毒素，皮肤够水润后，容易产生晒斑的几率也变小。此外，适当的运动也有助于代谢，排汗有助于身体排出毒素，加快皮肤黑色素代谢。
预防方法三：早睡不熬夜
晚上十一点后是人体排毒的最佳时间，因此这个时间段最好让身体好好休息，不然皮肤和器官得不到休息，毒素还是堆积在体内，影响内分泌正常运转，导致黑色素沉积在皮肤上。
预防方法四：多吃水果蔬菜
不少的蔬果都富含维生素，长斑妹纸可以多食用含有维生素C、维生素E的蔬果，有助于美白淡斑，常见的食物有：草莓、橘子、菠菜、番茄、杏仁、卷心菜、胡萝卜等等。
