长坐毫无疑问早已变成“新世纪病”，工薪族通常冲着电脑上一坐便是一整天。每个人都了解长坐对人体无利，殊不知却难除地长坐没动。英国时尚周刊《COSMOPOLITAN》出文再度注重久坐的危害。
文章内容强调，长期冲着电脑上的长坐工薪族非常容易发生过多肥胖症、血液循环系统不畅(特别是在对于有翘二郎腿习惯性的人)等状况，比较严重的乃至会得了忧郁症。为了更好地从行?上填补长坐没动的伤害，在工作中空隙应当适度主题活动。
权威专家历经调研强调，为了更好地身体机能保持稳定情况，提议每日最少健身运动一小时。但历经一天的疲倦工作中后，除开滚进?暖的被子，绝大多数人不作他想。但《COSMOPOLITAN》表明，除开每日去健身会所，实际上更有一些简易的小健身运动，可行性分析更强。
1、提早一站下车时，迅速走动到到达站(把平跟鞋换为休闲鞋)
2、玩手机时将手机上举过头上，抬着头一款做到锻炼颈椎的目地。
3、吃了午餐后，散散步健脾二十分钟。
