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秋季快速减肥法 养成科学饮食习惯

不管你相不相信,秋天的确来了,虽然气温依然高得让人难受. 随着季节交替,减肥方法也需要做出相应的调整. 来到秋季,我们应该如何快速减肥呢?如果你既想瘦下来,又不想花太多的时间,那就来学习下面这8个初秋减肥小妙招吧. 秋季快速减肥法 养成科学饮食习惯 每天保证充足的睡眠 许多现代人都习惯晚睡,但当你每天的睡眠时间少于7小时,你就会渴望摄入甜的和高碳水化合物的……