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瘦身方法

如何瘦胳膊(懒人瘦手臂的最快方法)

你手臂的粗细是标准的吗？如何失去手臂？ 你的手臂标准吗？ 理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长（cm）×0.145～0.16之间。如果你身高160cm，那么正常手臂的尺寸应该是23-26之间。 夏天来了你能藏起胳膊吗？要不要和胳膊上的肉说再见？ 今天我教你怎么把胳膊瘦成麻杆！ 你需要的只是一条系带，不占太大空间。可以随身携带，随时锻炼！ 坐姿，双腿微弯，系……