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秋季饮食运动5要点 让你有效减秋膘

秋天天气转凉,人的食欲开始旺盛,但新陈代谢却会下降,因此容易长秋膘. 那么秋天如何快速减肥?编辑教你抓住饮食加运动5个原则,助你快速瘦. 秋季饮食运动5要点 让你有效减秋膘 为什么秋天容易囤积脂肪? 一/季节交替使人体能量需求变化 入秋后人体食欲普遍比夏季改善,加之气温变化,人体的基础代谢率就会比夏季有所降低. 加之多数人秋冬后情绪渐趋稳定,使身体在同等……