标签：减肥法

早餐水果减脂

1、苹果早餐减脂法 “苹果早餐减脂法”是很多明星的减脂秘方：早餐吃一个苹果，喝两杯清水，不但可以饱腹，又能提供足够的体力，午餐、晚餐尽量清淡但不需要刻意节食，坚持一个月可减掉4～5磅多余的脂肪。 2、香蕉早餐减脂法早餐只吃香蕉搭配常温白开水、三餐定时、晚上一定在零点前入睡，这就是“香蕉早餐减脂法”的核心三要素。香蕉早餐减脂法是日本最热门的减脂法之……

01-04 立刻查看

减肥方法

30天减肥法｜如何躺瘦30斤

天气逐渐转凉，大家的胃口也越来越好了吧，有没有长胖呢？！不管什么季节，都要瘦穿衣服才好看呀！蓝豆豆老师告诉我一套30天减肥食谱，测试瘦了快10斤，吸收的好可以瘦十几斤没问题的。后期我会一直更新，记得关注我呀 ➡️30天减肥法是什么 3天轻断食➕11天正常减脂餐 ➡️30天减肥法具体食谱第一天早饭：1杯水➕1百谷餐午饭：1个鸡蛋➕百谷餐（百谷餐能够让你的……

12-25 立刻查看

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