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一个柠檬能减掉多少斤脂肪？
一提起柠檬，就让人想到酸味，它的营养成分很高，经常被当成人们美容养颜的水果，具有生津解暑开胃、软化心脑血管、清热化痰、抗菌消炎、排毒养颜和减肥等功效。此外，柠檬还可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的代谢废物和毒素，净化血液，促进新陈代谢，清洁人体消化吸收系统，增强消化吸收功能。 柠檬还是一种减肥佳品，有“柠檬酸仓库”的美誉，含有丰……
10个瘦身误区让你越减越肥
你已经很努力减肥 但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥！ 你有没有试过，在别人身上成效显著的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥？那么，肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大错误！你有没有以下……
最有效的水果减肥食谱 懒人照样一周瘦10斤
减肥食谱一般都是很清淡无味的，但是这几款水果减肥食谱是不一样的，美味的同时也保证了卡路里的摄入，而且可以有效补充营养，减肥达人推荐减肥水果食谱一周瘦10斤。胖人懒人减肥最快秘籍。 减肥水果之减肥食谱 水果食谱非常适合想要减肥的女生，清甜的水果和肉类蔬菜搭配在一起，不但能够果腹增加饱腹感，而且会降低你的食欲，让你对于零食没有什么太大的欲望，而且营养也很丰富，……
巧吃11种食物让你瘦到尖叫
白粥斋肠粉 1碗白粥相等于1/3碗白饭的分量，含有丰富淀粉质，且不含脂肪，能提供身体热量。不过如能配以鱼片，皮蛋瘦肉，瘦猪肉或牛肉，可提高白粥的营养价值，是个”更好”选择.在早上时段。食用一些肉类，能提供身体蛋白质，整个人也会精神一点啊！至于斋肠粉，生产商为了增加肠粉口感，使其更软滑，往往在制造过程中加上一层油来蒸制，因而提高了肠粉的热量，进食时若再配以麻酱……
减肥功效点评 饮食偏方见奇效
Q：吃豆腐餐，能健康瘦身？ 正解： 有报导说医师娘产后发福，吃了清淡的豆腐餐后，瘦身有成，然而，此法人人都可仿效吗?英国国际医学营养研究中心营养治疗研究员彭建彰表示，吃豆腐减肥就是植物性蛋白质减肥法，以豆腐取代淀粉，减少醣类的摄取，迫使体内燃烧脂肪;此法易有饱足感，可抑制食欲。营养师许美雅提醒，要注意一天总蛋白质的摄取量，倘若一天吃6～8份豆腐，就要减少……
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱？
健康的减肥食谱 如何安排一周健康减肥食谱? 星期一： 早：全麦面包+酸奶 中饭前半小时可以吃个苹果 中：一份蔬菜+ 一分肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条 星期二： 早：一碗燕麦 中饭前半小时可以来一小杯酸奶 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米饭 晚：一份蔬菜面条或者和中午一样 星期三： 早：一份烤土司+一个煎蛋 中：一份蔬菜+ 一份肉+ 一份米……
快速减肥一天瘦一斤的故事
本人女身高156，体重96.4。我减肥初期一天瘦一斤的方法可以说是一点都不痛苦。接下来就说说快速减肥一天瘦一斤的故事。 吃的话早餐两个鸡蛋一包伊利纯牛奶，午餐在食堂解决，避开重油重辣重盐的菜，多数吃的西兰花肉片+清炒白菜+鱼肉，菜和饭也没限制量，阿姨给我打了多少我吃多少，但是会把菜的油涮掉，下午起床一个苹果，晚餐一般是煮的红薯或者紫薯，有的时候一根玉米或者……
怎么运动才能瘦 疯狂运动却不瘦的原因都在这里！
每天运动越多瘦得越快？大量爆汗燃烧的热量就越多？如果不了解正确的减肥知识，就会建立起错误的减肥观念，不仅容易造成运动伤害，还会让你觉得减肥比登天还难，降低意志力，本期内容小编就要给大家揭开这些错误观念年，让减肥变得快速又轻松。接下来就来讲一讲怎么运动才能瘦？疯狂运动却不瘦的原因都在这里！ 1、运动前只能吃高纤维食物？ 运动前吃点东西可以让你更有活力接受各种……
减肥餐这样吃，3天瘦10斤，不想瘦都难
减肥第一需要控制过多高热量的食物进入人体，因为，现在的人都生活水平提高了，大家都是天天好吃好喝的，吃了喝了不运动，能量都是堆积在身体内部，不能消耗出去：所以，最终变成大量的脂肪层堆积在身体内就形成了肥胖。其实减肥，第一个关键就是合理控制饮食。 减肥进行时，美食当前，谁能承受得了诱惑呢?今天老中医就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样……
修正左旋肉碱茶多酚片危害 左旋肉碱的适宜人群
网上对于左旋肉碱的说法非常多，我们都知道，这样的一个产品对于减肥会起到一定的作用，但是有一部分的消费者对于这款产品其实也表示疑惑，修正左旋肉碱茶多酚片危害到底有哪些？今天就为大家来详细的介绍一下，顺便了解一下它的减肥原理。 修正左旋肉碱茶多酚片危害 左旋肉碱被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品，对人体是无害的，但是因为在人体的肝脏和肾脏中……