标签：广场舞
减肥的关键是减脂！3个方法坚持60天，体脂率下降5％
减肥之前，你需要知道减肥的目的是什么，只有搞清楚对象，身材才能慢慢瘦下来。 而减肥的关键不是减重，而是降低体脂率。只有减掉体内多余的脂肪，你才能真正瘦下来。肌肉跟脂肪的体积相差了有3倍多，同样体重的两个人，身材胖瘦状态可能完全不同。 长期健身锻炼，体脂率比较低，肌肉比较发达的人，看起来身材比较瘦，而体脂率比较高的人，肌肉比较少，身材看着也会比较臃肿肥胖。 ……
01-06 立刻查看
减脂的关键是减脂！3个方法坚持60天，体脂率下降5％
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