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瘦身方法

如何增加肺活量(什么运动对肺最有益)

增加肺活量的锻炼方法 人体需要一直通过肺部呼吸，氧气不能储存在体内，人必须一直呼吸新鲜空气。所以，呼吸对健康影响很大。然而，大多数人只用了三分之一的肺活量。因此，我们应该积极进行呼吸锻炼，锻炼肺部，增加肺活量，充分利用肺活量，为血液提供更多的氧气，使能量更加充足。 那么怎样才能增加肺活量呢？中医的“肺满脉，主治节”，是指全身的血液通过人体众多的血管流经肺部，……