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减肥控制它最重要！这7个小妙招，一学就会，一试就瘦

最近“三十而已”“乘风破浪”很是火， 年纪不小，但还是个个A4腰， 低头看看自己， 嗯，数字小1，盖章A3腰， 已经尽力控制， 仍然中心突出！ 不想变大妈 得管住嘴，迈开腿啊！ 管住“嘴” 一日三餐 “油”为关键 油脂摄入量小测试 以下这些行为你常做吗？ 向上滑动阅览 喜欢吃连肥带瘦的肉菜； 每周吃各种油炸、干煸、干锅、干烧、红烧类菜肴的频次高于3次； ……