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5个减肥妙招，健康快速，无需节食就能帮你掉秤不惧肥肉！

有没有不需要节食就可以快速瘦身的办法呢？今天小编为大家介绍5个减肥的小妙招，让你健康掉秤，无惧肥胖！ 1、音乐来帮忙 运动的时候，带上你的MP3，然后沉醉在美妙的音乐中吧!根据研究表明，边听音乐边运动能增加脂肪的燃烧，尤其是当你在听自己所喜爱的音乐时。这是因为听音乐能帮助你加长运动时间的同时还能让运动更加有趣，从而利于你长期坚持下去！ 2、拒绝高脂肪……