标签：营养素
最快最有效的7个减肥方法，不要再傻傻的节食了
怎样减肥又快又健康?怎样减肥不反弹?很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。那么应该如何迈出减肥的第一步?往下看! 全身减肥 一定要注意营养均衡 许多人以为，肥胖通过节食，采取饥饿法来减少营养的吸收就可以将身体瘦下来。但其实这是十分不可取的。因为当你在节食、减少营养的供给时身体也得不到一些每天必需的营养物质。时间一长，你的身体一方面吸收不到每……
03-23 立刻查看
1：2：3饮食减肥法 吃饱也能瘦
导语：不费心思就能控制分量，只要改变用餐顺序就能少摄入糖类，并且还能大吃点心也能瘦！而且不会伤害身体的健康减肥法——1：2：3低糖饮食减肥法。 1：2：3低糖饮食减肥法 1：2：3低糖饮食减肥法是以1980年代前半期在美国诞生的“分区饮食法”（The Zone Diet）为基础衍生而来的。1：2：3低糖饮食减肥法为了让每个人都能轻松挑战、长期持续坚持下去，……
01-30 立刻查看