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减肥控制它最重要！这7个小妙招，一学就会，一试就瘦
最近“三十而已”“乘风破浪”很是火， 年纪不小，但还是个个A4腰， 低头看看自己， 嗯，数字小1，盖章A3腰， 已经尽力控制， 仍然中心突出！ 不想变大妈 得管住嘴，迈开腿啊！ 管住“嘴” 一日三餐 “油”为关键 油脂摄入量小测试 以下这些行为你常做吗？ 向上滑动阅览 喜欢吃连肥带瘦的肉菜； 每周吃各种油炸、干煸、干锅、干烧、红烧类菜肴的频次高于3次； ……
11-09 立刻查看
如何健康减肥？这3个小诀窍或能助你一臂之力，不妨一试
沙拉，是一种来源于西方的美食，使用各种食物加上沙拉酱混合起来，看起来色泽非常鲜艳，吃起来就非常开胃了。通常制作沙拉的食物有蔬菜、水果，因此，不少减肥人士都会讲沙拉作为主食的。但不少人也会发现，吃了沙拉以后会变得更胖。那么，吃沙拉为何越吃越胖？ 一、吃沙拉为何越吃越胖？ 1、沙拉的食物热量高 制作沙拉的食物非常多样，有些人可能会使用一些蔬菜水果和橄榄油……
11-08 立刻查看
如何健康减脂？这3个小诀窍或能助你一臂之力，不妨一试
沙拉，是一种来源于西方的美食，使用各种食物加上沙拉酱混合起来，看起来色泽非常鲜艳，吃起来就非常开胃了。通常制作沙拉的食物有蔬菜、水果，因此，不少减脂人士都会讲沙拉作为主食的。但不少人也会发现，吃了沙拉以后会变得更胖。那么，吃沙拉为何越吃越胖？ 一、吃沙拉为何越吃越胖？ 1、沙拉的食物热量高 制作沙拉的食物非常多样，有些人可能会使用一些蔬菜水果和橄榄油……
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