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新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加减肥效率

新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加减肥效率，这些或许很多人还不清楚，小编今天带大家具体了解下。 有更多肌肉更少脂肪，新陈代谢率高？ 没错！新陈代谢率受身体组成影响很深，当有更多肌肉更少脂肪会有更快的新陈代谢速度，也就是说，随着健身时间越久，减肥、增肌越努力其实减肥越轻松！   哪一种饮食可以提高新陈代谢率？ 高蛋白饮食！由于蛋白质的食物热效应，人……