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没时间做饭，减肥怎么吃？营养师送你备餐食谱，2个窍门省时省力
吃外卖能减肥吗？ 真的很难！ 外卖是需要满足大众口味的，势必要用高油、重调味，以满足众口的需要。即使是外卖的轻食，也是针对所有人的，所有的人都吃同样多的热量，这对减肥而言，也是一件不靠谱的事情。 减肥最靠谱的方法是吃动结合！吃上满足每日身体动作的基本热量需要，即满足基础代谢，再通过合理的运动，形成热量缺口，自然会瘦下来了，这样瘦下来健康，也不易反弹。 ……
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没时间做饭，减脂怎么吃？营养师送你备餐食谱，2个窍门省时省力
吃外卖能减脂吗？ 真的很难！ 外卖是需要满足大众口味的，势必要用高油、重调味，以满足众口的需要。即使是外卖的轻食，也是针对所有人的，所有的人都吃同样多的热量，这对减脂而言，也是一件不靠谱的事情。 减脂最靠谱的方法是吃动结合！吃上满足每日身体动作的基本热量需要，即满足基础代谢，再通过合理的运动，形成热量缺口，自然会瘦下来了，这样瘦下来健康，也不易反弹。 ……
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