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7个超简单的减肥小诀窍，亲测有效！

可是一件苦差事，很多妹子都是因为管不住自己的嘴，再加上大量运动使自己吃不消，所以经常会半途而废。 但减肥还有另外几种轻松的方法，让你不需要经常控制饮食，只需按照一般的量来摄入，也不需要大量的运动，只需要在日常生活中注意自己的生活习惯就好。 那么究竟是什么妙招呢？现在就和小脂一起来看看！ 1、吃粗粮 碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，……