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日常减肥的关键知识

大家好，这里是爱健身的程序员。 对于经常运动的人，人们经常问我日常该如何有效减肥。 然后本文将告诉您减肥的关键及其成因肥胖的真正原因！！ 通常，人们总是认为体重的高低是由卡路里的摄入量决定的，因此那些肥胖的人根本无法控制自己的嘴巴，然后不运动，也没有毅力。 难怪他们会发胖。 或您经常听到，如果您减掉脂肪，那就少吃些多运动吧？ 但是，这个概念过于简化了人体，因……