标签：冲刺
想减肥瘦身这些“窍门”你必须知道，30条能做到一半就肯定瘦了
大多数人总会不断有一些自我提高的积极目标，选择更健康的生活方式。这里有一些简单的减肥窍门，真实有效，减脂而不用纠结复杂。 1，锻炼身体，采用高效间歇训练，例如，疯狂冲刺30秒，然后通过步行或慢跑恢复30秒，然后再冲刺30秒，再缓慢放松3秒，如此循环总时间不超过10分钟，可以快速瘦身减肥。也可以找个广场一段台阶，快速冲刺跑上，然后走下，再冲刺跑上，走……
11-09 立刻查看
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