标签：健身
一个4年的健身达人分享：5个减脂法则，瘦成自己想要的样子
原创内容，擅自搬运者必究！ 减脂的道路上，总是不缺放弃减脂的人。毕竟减脂也不是一件容易的事，除了要学会如何减脂，还要学会调整自己的心态，坚持下去。所以，想要减脂的过程通畅无阻，听听过来人的减脂经验是最有效的。 一个坚持健身的4年的健身达人Amy分享，曾经她也走进过减脂的误区，不过好在趁早发现，后面不到半年的时间就已经减脂成功了，她坚持健身训练结……
09-15 立刻查看
学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？
大家好，我是周倩，中南大学湘雅二医院神经外科主治医生，神经外科学博士、康复与理疗学硕士；同时也是美国 UCLA 里根医院访问学者、芬兰赫尔辛基大学中心医院 Fellow。 总有人给我留言： 学生党在学校怎么减肥？健身一定要去健身房吗？ 今天，我们就来聊聊怎样用最省钱的方式，get 直角肩、小蛮腰、大长腿。 四月，正是不冷不热的季节，最适合进行锻炼和减肥。 很……
04-14 立刻查看
健身是最好的整容刀，看看燃脂运动前三名排行榜！
有人说：“岁月是把杀猪刀，那么健身就是一把最好的整容刀。”健身让身体时刻保持着性感迷人带有青春的活力。 运动在减肥中的两个重要作用： 1.直接消耗大量的热量、氧化脂肪、减轻体重。 2.提升身体代谢消耗，增加日常能量的消耗，同样可以达到减轻体重的目的。 如果你本来是不运动的，现在因为减肥而不得不运动了，然后遭遇运动后的体重增加，这个时候不要慌乱，而要了解到……
10-04 立刻查看
