标签：伸直
怎样减肥最健康有效？教你4个小妙招，坚持做，保证瘦下来
不少人对自己的身材并不满意，身材比较肥胖，不但影响美观，而且还对身体健康，有一定的危害性，很多朋友一直在减肥，可是却并没有成功，大家在减肥的时候，一定要采取科学健康的方法，怎样减肥最健康有效？教你4个小妙招，坚持做，保证瘦下来。 4个减肥方法小妙招 教你如何快速瘦腿瘦肚子 1、仰卧起坐 仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动……
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怎样减脂最健康有效？教你4个小妙招，坚持做，保证瘦下来
不少人对自己的身材并不满意，身材比较肥胖，不但影响美观，而且还对身体健康，有一定的危害性，很多朋友一直在减脂，可是却并没有成功，大家在减脂的时候，一定要采取科学健康的方法，怎样减脂最健康有效？教你4个小妙招，坚持做，保证瘦下来。 4个减脂方法小妙招 教你如何快速瘦腿瘦肚子 1、仰卧起坐 仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动……
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瑜伽减肥又养生，这4招减肥运动，帮你往下一瘦再瘦
瑜伽是非常受欢迎且能够有效减肥养生的运动，近年来更是深受女孩子们的追捧，因为它也可以有效保持形体，那么究竟哪些动作才是有效的瑜伽减肥运动，下面我们就一起来看看吧。 瑜伽减肥动作一 趴在床上，双脚与肩部同宽，两手自然摆放在身侧。手向前伸直，头部开始向上扬，同时手和脚一起向上扬，用腰腹的力量尽力抬起，做一个飞起的姿势，保持30秒。最后慢慢回复初始状态，再重复……
05-20 立刻查看
瑜伽减脂又养生，这4招减脂运动，帮你往下一瘦再瘦
瑜伽是非常受欢迎且能够有效减脂养生的运动，近年来更是深受女孩子们的追捧，因为它也可以有效保持形体，那么究竟哪些动作才是有效的瑜伽减脂运动，下面我们就一起来看看吧。 瑜伽减脂动作一 趴在床上，双脚与肩部同宽，两手自然摆放在身侧。手向前伸直，头部开始向上扬，同时手和脚一起向上扬，用腰腹的力量尽力抬起，做一个飞起的姿势，保持30秒。最后慢慢回复初始状态，再重复……
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