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瘦身方法

一周7天，超易上手的21餐减脂食谱在这！（内含适合人群）

大家好，我是阿田~ 在炎热的夏天，做饭意味着，油烟味，闷热，以及，耗时间！ 麻烦的食谱完全不想下手？ 今天特别带来步骤超简单的七日减脂食谱，每天的摄入热量约为1300千卡左右（适合身高160，体重45千克，不怎么运动的女性），大家可根据自己的需求酌情删减~ 七日减脂食谱 DAY1 DAY2 DAY3 DAY4 D……