秋季减脂最佳水果 新鲜美味又瘦身
近年来，水果减脂法一直备受人们青睐，但是并不是所有水果都能帮助人们减脂。香港《文汇报》日前就向人们罗列出了4种秋天当季的减脂圣果，让人们能够在平常新鲜美味的同时轻松瘦身。 1、柑橘 柑橘的热量低，每100克柑橘的热量仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发现，柑橘中含有一种食物纤维庚炔，不仅能够抑制血液中胆固醇的提高，还具有分解脂肪和抑制人……
秋季减肥最佳水果 新鲜美味又减肥
近年来，水果减肥法一直备受人们青睐，但是并不是所有水果都能帮助人们减肥。香港《文汇报》日前就向人们罗列出了4种秋天当季的减肥圣果，让人们能够在平常新鲜美味的同时轻松减肥。 1、柑橘 柑橘的热量低，每100克柑橘的热量仅为43大卡。日本爱媛大学综合科学研究援助中心曾通过研究发现，柑橘中含有一种食物纤维庚炔，不仅能够抑制血液中胆固醇的提高，还具有分解脂肪和抑制人……
一个月瘦7斤胸部未缩水 减脂菜单
近日，小S为塑身衣拍摄一系列广告，不仅身材凹凸有致，锁骨也凹陷地超明显。先前因动鼻子手术的关系，小S彻底实行减脂，除了在饮食上做调整，搭配运动以及穿着塑身衣，腹部以及最难瘦的背后肉都消除，让她非常满意。她说，最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了，手臂也变细，胸部没缩水，1个月的时间从46公斤瘦到理想体重42.5公斤，“根本like少女!” 谈到减脂菜单，小S也大方透露……
一个月瘦7斤胸部未缩水 减肥菜单
近日，小S为塑身衣拍摄一系列广告，不仅身材凹凸有致，锁骨也凹陷地超明显。先前因动鼻子手术的关系，小S彻底实行减肥，除了在饮食上做调整，搭配运动以及穿着塑身衣，腹部以及最难瘦的背后肉都消除，让她非常满意。她说，最难瘦的肚子跟腰都瘦下来了，手臂也变细，胸部没缩水，1个月的时间从46公斤瘦到理想体重42.5公斤，“根本like少女!” 谈到减肥菜单，小S也大方透露……
当一个人一天的摄入量小于消耗量，体重就会相应减轻
都说，每个胖子都是潜力股，这话又一次得到了证实。最近90后姑娘登上了杭州一家本地论坛的首页，因为她花了不到一年的时间，坚持跳广场舞成功练出了马甲线，完成了从“胖妹”到“女神”的完美转身。 原来广场舞不仅是老年人的运动，还是年轻人减肥的好方式。杭州市第一人民医院营养科杨任华医生表示，这种减肥方式其实就是俗话说的“管住嘴，迈开腿”。 当一个人一天的摄入量小于消耗……
5种不用离开床也能有效减脂的方法
冬季的时候，气温降低，日落变早，这个时候理想状态是穿上厚厚的运动裤来一次瑜伽放松。然而真实的情况是，大多数女性在结束一天的工作后疲劳得只想躺在床上。有没有一些好的方法能够帮助人们即使待在床上也可以保持身材呢？法国时尚杂志《ELLE》提供五种锻炼方法，帮助你不离开床也可以有效减脂。 床上锻炼腹部方法 身体朝上，伸展背部，绷直双腿，慢慢抬起双腿，感觉腹部紧缩，双……
3种瘦身食物晚上常吃，晨起准时排便，女性不用来减脂真是亏了！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的***铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！ 在当今社会，减脂的方法也层出不穷，对于一些女性朋友来说，不锻炼想减脂，也许最常用的方法……
3种减肥食物晚上常吃，晨起准时排便，女性不用来减肥真是亏了！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的***铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！ 在当今社会，减肥的方法也层出不穷，对于一些女性朋友来说，不锻炼想减肥，也许最常用的方法……
3种瘦身食物晚上常吃，晨起准时排便，女性不用来减肥真是亏了！
健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的***铸造了一个良好的基础。《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！ 在当今社会，减肥的方法也层出不穷，对于一些女性朋友来说，不锻炼想减肥，也许最常用的方法……