几款春季减肥食谱的做法
第一：草莓牛奶 材料：草莓、蜂蜜、牛奶 做法：将草莓洗干净之后放入榨汁机中，随后加入适量的牛奶以及蜂蜜，最后制作成为果汁就可以服用了。 功效：这道食谱除了能够有效的帮助身体加快消化的速度之外，还能够令我们的肌肤更加的白皙、水润，对于女性来说是一个非常好的选择。 草莓是一个春天里的应季……
一周蜂蜜水减肥的做法
不用节食，只要每天三餐按时吃，再给自己加点小零食就OK啦，即方便又美味! 基本上一周下来，可以稳稳地减3-5斤，何乐而不为呢? 第一天：木瓜蜂蜜水 材料：木瓜1个，蜂蜜和水适量 做法： 1.洗净木瓜，去皮、瓤，切片，然后放入煲锅中，加适量水。 2.煲锅滚后改用……
健康减肥祛湿的几种食物
1.苋菜 苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。 2.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改……
塑身网饮食减肥的几大要点
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢! 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 香甜的白米饭……
到底怎样才能最快瘦脸
小V脸的MM才是漂亮可人，惹人喜爱的，这也是如今美女的标准，但是这对于天生脸就胖的女生来说，十分痛苦啊，到底怎样才能最快瘦脸呢? 饮食法 平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 运动法……
9个瘦腿妙招轻松瘦腿
1、有事没事时候就揉一揉腿肚，当然加一点带有薄荷凉凉的感觉的乳液去揉是更好的，我可以推荐一款bodyshop的腿部舒缓凝霜 2、再来你可以使用克兰诗的瘦身凝霜去推它。。。帮它消消脂 。然后再抬腿 效果会很棒喔~~~ 3、强力按摩–>买小铁锤轻敲它(请注意力道。自行拿捏)。–>可以达到强力按摩又不……
5个让小腿变粗的坏习惯
1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老 废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。 &n……
女性发胖的原因有哪些
1、 缺乏运动 许多女性之所以发胖与缺乏运动都有很大的关系。如果长期缺乏运动，则会导致体内的脂肪变得越来越多，使大量的热量无法被消耗，久而久之则会使女性出现肥胖的情况。建议在工作的时候，每隔一小时就要站起来走一走，即使不能够消耗热量，也能够使血液循环变得更加流畅，对身材的保持也有一定的好处，此外要养成定时运动的好习惯，每天要运动30分钟左右，每个星期至少要运……
错误的减肥方法你中了几条
1、一滴油不沾 为了减肥，很多人下狠心，一滴油都不沾，其实油脂也有好坏之分，像反式脂肪和饱和脂肪都是不好的油脂，这类油脂会让心血管疾病的风险加大，不吃是好的选择。但是不饱和脂肪不能不吃，这类油脂是对人体有好处的，它能保住人体摄取脂溶性的营养素，减少罹患心血管疾病的风险，另外身体是需要适量的脂肪，来维持身体的正常运转所需要的贺尔蒙激素的，所以滴油不沾并不是好事……