标签：轻断
轻断食饿得扛不住？这份有肉有菜的7日减肥食谱请收好！
上周给大家分享过一份轻断食食谱，但是很多小伙伴向我反馈说： 邱医，轻断食好是好，但是我天生吃得多，每天500-600大卡，吃不饱，饿得想打人啊！ 为了解救这位小伙伴周围的人于水深火热之中，邱医又为大家设计了一份【7日瘦身食谱】，有肉有菜有主食，废话不多说，上食谱： 这份食谱的基本原则是： 满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上，……
11-08 立刻查看
轻断食饿得扛不住？这份有肉有菜的7日减脂食谱请收好！
上周给大家分享过一份轻断食食谱，但是很多小伙伴向我反馈说： 邱医，轻断食好是好，但是我天生吃得多，每天500-600大卡，吃不饱，饿得想打人啊！ 为了解救这位小伙伴周围的人于水深火热之中，邱医又为大家设计了一份【7日瘦身食谱】，有肉有菜有主食，废话不多说，上食谱： 这份食谱的基本原则是： 满足蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水这五大营养素的基础上，……
11-08 立刻查看
夏天想说瘦就瘦？这个风靡全球的饮食减肥法了解一下
想很快看到减肥效果的朋友，一般会选择节食减肥，但完全戒掉食物是不可能的。这时候选择轻断食的方法可能会对你有所帮助，因为间歇性禁食（轻断食）也是一种减少卡路里摄入的方法。 轻断食也一直备受杨颖、章子怡、杨幂等明星的热捧，因为它简单有效，而且能让“吃货们”吃饱足够的量，还能维持减肥下来的成效。 轻断食，简单来说是把一周分解……
06-26 立刻查看
5分钟学会史上最快减肥法：除了低碳水饮食，还可以开外挂！
美国姑娘 Celest 用了三个月的时间减肥60斤，从283斤减到了223斤。40岁的 Michel Jourdain 曾经体重高达292斤，然后他减到了217斤。 这些减肥成功的故事是不是看起来难以置信？但这可不是瞎编的。 他们有一个共同的减肥方法，也就是下面要介绍的减肥神器—— 循环轻断食+低碳水饮食减肥法 野兽的朋友们都知道，低碳水饮食除了广泛的健……
12-15 立刻查看