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分享减肥成功的9条秘诀,学到越多,瘦得越快
原创内容,擅自搬运者必究! 好身材的管理,在于日常生活细节的把握。想要甩掉多余赘肉,你需要付出行动,而不是放纵自己,导致热量堆积。 分享减肥成功的9条秘诀,学到越多,瘦得越快! 1、多吃粗粮 用粗粮代替精细主食,比如玉米、糙米、燕麦、红薯代替米饭,可以提供足量膳食纤维,抑制血糖上升速度,延长饱腹时间,还能促进肠道蠕动,改善便秘。 2、及时记录你……
11-09 立刻查看
分享减脂成功的9条秘诀,学到越多,瘦得越快
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