标签:燕麦粥
想减脂,先做到这10点!
1、戒掉含糖饮料 放弃那些高热量的含糖饮料吧,这些饮料将会是你肥胖的根源。用健康的来代替,比如纯净水、绿茶、柠檬水等。就算是喝咖啡,也不要加糖,而且纯的黑咖啡还能帮助提高身体的代谢,有利于减脂。 2、多喝水 让身体保证充足的水分是最重要的事情,不仅热量低而且便宜,没有什么比天然水更好了。 3、早餐吃燕麦片 早上喝一碗燕麦粥,能增加饱腹感,让你在一天内不至……
11-09 立刻查看
1、戒掉含糖饮料 放弃那些高热量的含糖饮料吧,这些饮料将会是你肥胖的根源。用健康的来代替,比如纯净水、绿茶、柠檬水等。就算是喝咖啡,也不要加糖,而且纯的黑咖啡还能帮助提高身体的代谢,有利于减脂。 2、多喝水 让身体保证充足的水分是最重要的事情,不仅热量低而且便宜,没有什么比天然水更好了。 3、早餐吃燕麦片 早上喝一碗燕麦粥,能增加饱腹感,让你在一天内不至……