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减肥，该怎样做呢

这随着人们生活水平的提高，对美有了更高的追求，每个爱美的女士都希望自己有个苗条的身材，所以减肥成了她们必须要做的事情，减肥的方法有很多种，今天小编就给大家介绍一些效果好简单易操作的减肥方法，想减肥，可以这样做！减肥，该怎样做呢？最简单的方式，利用晚饭后的时间，保持愉悦的心情，出去跑步，快走，散步。平时吃饭不要过分吃饱，八分饱便……

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减肥窍门

网友揭秘减重18斤的减肥方法

Jill身高1.62米，体重120斤。不是很胖，但是属于微胖组。为了追求苗条的身材和美丽，她决定减肥。两个月后，她终于瘦了18斤，现在体重只有102斤。她说以后的生活会继续减肥，希望体重能低于100斤。吉尔具体的减肥方式： 1.控制主食的摄入状况不要吃白米白面等主食。早餐以杂粮为主食，午餐以土豆为主食，晚餐以限量主食。推荐早餐主食：全麦面包、燕麦片、蒸……

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减肥窍门

网友揭秘减重18斤的减脂方法

Jill身高1.62米，体重120斤。不是很胖，但是属于微胖组。为了追求苗条的身材和美丽，她决定减脂。两个月后，她终于瘦了18斤，现在体重只有102斤。她说以后的生活会继续减脂，希望体重能低于100斤。吉尔具体的减脂方式： 1.控制主食的摄入状况不要吃白米白面等主食。早餐以杂粮为主食，午餐以土豆为主食，晚餐以限量主食。推荐早餐主食：全麦面包、燕麦片、蒸……

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