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地中海饮食，一个古老又健康的饮食减肥法，让减肥变的轻松愉快
地中海饮食是世界上最健康的饮食，富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、乳制品和健康脂肪例如橄榄油等、蛋白质例如海鱼家禽坚果等。 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食，例如希腊、西班牙、意大利、法国和北非。越来越多的人提倡地中海饮食计划，因为有太多健康益处，不仅可以保持身材帮助减肥而且有助于人体健康并减少疾病。 地中海沿岸国家的人寿命长，患癌……
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地中海饮食是世界上最健康的饮食，富含水果、蔬菜、全谷物、豆类、乳制品和健康脂肪例如橄榄油等、蛋白质例如海鱼家禽坚果等。 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食，例如希腊、西班牙、意大利、法国和北非。越来越多的人提倡地中海饮食计划，因为有太多健康益处，不仅可以保持身材帮助减肥而且有助于人体健康并减少疾病。 地中海沿岸国家的人寿命长，患癌……