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一周减肥20斤的方法 冬季一周减肥食谱

冬季一周减肥食谱。冬季减肥要吃什么呢?冬季减肥要如何饮食呢?下面小编就为大家整理冬季减肥的一周食谱。 周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。……

16道西兰花菜品,做法简单,营养味美,减肥素食餐的首选

还记得颜王孙红雷在电视剧《带着爸爸去留学》里点了一桌西兰花吗?什么蒜蓉西兰花,凉拌西兰花,清炒西兰花等,下面就来介绍推荐十几种西兰花做法的菜品看看有没有喜欢的,想做的。 凉拌双花 1.西兰花,菜花洗净,撕小朵,焯水捞出,用冷水过凉,捞出沥干。 2.盆中放西兰花,菜花,加盐,味精,香油拌匀,装盘即可。 姜汁西兰花 1.西兰花洗净,切小朵焯熟,沥水装盘。 2……