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科学的饮食更有利于减肥,这7日减肥食谱很靠谱,不妨一试

众所周知,科学的减肥就是要靠控制热量和健身运动。控制热量是基础,也就是说饮食是基础,没有良好的饮食习惯,健身运动做的再好也是白搭。那怎么才能做到科学、合理的饮食呢?减肥的饮食原则是每顿七分饱,可以多餐,要吃健康的食物,主食要控制好。其次,保证低脂低糖低热量,要吃有利于减肥,同时还能有助于身体健康的食物。 结合上述饮食原则,特此制定了7日饮食减肥法: 第……

饮食减肥法的秘密

饮食减肥法的秘密 中国教育服务网 – 会师堂(ID:q910hst) 作者:杏花 减肥一直是爱美女孩子的心愿,为了实现这个心愿更是有不少的女孩子选择不吃饭来虐待自己。殊不知这样做是背道而驰的,因为只要一吃饭的话,就会马上的反弹。因此对于减肥来说,不能随意的去做,那样对自己是一点好处也没有的。 那么对于现在的减肥方法有很多,下面小编就来……