易胖体质怎么变成易瘦体质 易胖体质的女生如何成功瘦10斤
不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。大部分胖子，都有一颗看到甜食就抵不住诱惑的心。 科学运动减脂 1. 学会控制每日热量摄入（计算“热量公式”） 很多人都知道减肥的原理：热量摄入量＜热量消耗量。 想要清楚地知道减肥进度，那就应该了解每天摄入了多少热量，又消耗了多少热量。 常见运动消耗热量情况： 2……
10-25 立刻查看
不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。大部分胖子，都有一颗看到甜食就抵不住诱惑的心。 科学运动减脂 1. 学会控制每日热量摄入（计算“热量公式”） 很多人都知道减肥的原理：热量摄入量＜热量消耗量。 想要清楚地知道减肥进度，那就应该了解每天摄入了多少热量，又消耗了多少热量。 常见运动消耗热量情况： 2……