康熙来了还没有停播前，有一个叫小祯的艺人就是因为罹患多囊卵巢综合症，让体重狂胖20公斤。很多女生也是对多囊卵巢综合症谈之色变。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲多囊卵巢综合症怎么减肥，医生建议饮食调节的4个原则。
多囊卵巢综合症为女性常见的内分泌系统疾病，原因为卵巢中的滤泡数量增生，使得雄性贺尔蒙分泌过多且无法正常排卵，月经可能出现半年或一年才来一次等不规则的情形。除了月经不规则外，部分患者还可能会有多毛、长青春痘、胰岛素阻抗、血脂异常、肥胖等症状。
临床诊断上三大特征：慢性不排卵、雄性素过高、超音波检查显示有多囊性卵巢，只要符合其中两项，即是多囊卵巢综合症。「肥胖」非诊断标准多囊性卵巢症候群的标准，罹患多囊卵巢综合症也并非每个人都会肥胖，约有50～60％的患者因为胰岛素阻抗、雄性素增加，而导致过重或肥胖。
目前医学界上对于导致多囊卵巢综合症的原因尚未有明确答案，但是「肥胖」的确为导致多囊卵巢综合症的凶手之一，过多的脂肪细胞分泌荷尔蒙，干扰原本卵巢中正常荷尔蒙的运作。其他像：基因遗传、饮食生活习惯、有糖尿病或代谢症候群疾病的家族史也增加罹患多囊卵巢综合症的风险。
多囊卵巢综合症必须即早控制、治疗，以免造成不孕、增加第二型糖尿病、心血管疾病、子宫内膜癌等风险。 「体重控制」为多囊卵巢综合症患者的首要治疗目标，其中又以建立正确的「饮食生活型态」达到体重控制，最为有效且重要。控制体重对许多人来说已经相当不容易，再加上多囊卵巢综合症的影响，更令人感到困难重重，有没有什么明确的方法适用于想减重的多囊卵巢综合症患者呢？
多囊卵巢综合症减重两大原则：低糖、高纤
2、每天青菜至少3个拳头以上，多选择高纤蔬菜，像是： 木耳、菇类
3、每天水果需要2个拳头，建议以芭乐、奇异果、木瓜等高纤维质的水果为主
4、豆类占2/3的蛋白质来源
以上就是多囊卵巢综合症怎么减肥，医生建议饮食调节的4个原则的全部内容。
