我们都知道泡茶喝是一种特别修身养性的行为，不过现在对于一些茶叶，很多减肥的人也是花了不少功夫，整理了几款效果都非常不错的减肥茶，很多女性都非常爱喝的，而且喝了之后也是有明显的减肥效果的，那么减肥茶哪种好呢？接下来我们就来看看吧。
1、荷叶茶
荷叶茶是天然的减肥食物，很多人可以将荷叶茶作为日常的饮品，荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。
2、黑茶
黑茶主要是分解脂肪的，对于很多的血糖疾病有着明显的作用。黑茶它可以抑制肚子上的脂肪堆积有很好的作用。降脂、减肥。黑茶的减肥功效是特别著名的，黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。而黑茶中茶多糖复合物是降血糖的主要成分。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化。
3、乌龙茶
乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。
4、柠檬茶
柠檬茶口感偏酸，能很好的帮助调理肠道，而且坚持和柠檬茶效果还是很明显的。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可以加强肠胃的蠕动，治疗便秘。排出身体毒素。达到美容的效果。而且能够去除掉口腔的异味，让人神清气爽。喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C，可以抗菌和提高人体的免疫力，经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。柠檬水可以治疗咽喉痛，柠檬汁和一汤匙海盐以及温水混合成一种酸性溶液，它能起到杀菌作用。
5、绿茶
绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。也就是茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
以上就是关于减肥茶哪种好的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥茶，敬请关注减肥训练营！
