喝苹果醋减肥吗？苹果醋是现在日常生活中比较常见的一种饮品，应该很多人都喝过吧，有些人说喝苹果醋可以减肥，不过我们知道苹果醋对我们的身体是有一定的好处的，而且苹果减肥法也是比较火的一种方法，苹果醋能不能减肥这个问题好像还有不少人不太了解，接下来就让小编带你们来看看吧。
一、喝苹果醋减肥吗
相信在生活中很多人都听说过苹果醋有减肥效果的说法，其实这个答案是肯定的，只是还没有得到更加确切的证实，通过生物科学与技术方面的研究可以发现，对于小白鼠喂食苹果醋，比喂食白水会有更多能量得到消耗，也会有更多的脂肪得到有效的燃烧，所以说通过这些研究可以发现，苹果醋被认为有利于抑制身体里面脂肪堆积的作用，从而对于减肥就有着很大的帮助。
有些证据还表现了苹果酸对于减肥是有好处的，通过喝适当的苹果醋，身体会摄入少量的醋酸的情况下，就会使新陈代谢得到更好的激活，有利于身体把脂肪作为能量供应给身体进行消耗的，并不是在身体里面储存起来。还有些期刊上已经发表，每天的时候喝一至两汤匙已经稀释的苹果醋之后，平均在十二周的时间内就可以减掉四磅的体重，还有其他的研究中也表明，肥胖老鼠的食物里面添加些醋酸的话，身体的脂肪就会有着明显的减少，所以说喝苹果醋是有利于减肥的，但具体的效果是需要因人而异的。
二、苹果醋的做法
用料：
主料：苹果5个
调料：冰糖500克、白醋1瓶
具体做法：
1、先将苹果洗净，擦干表皮的水分。
2、用刮皮器去苹果皮，再一层层地削，这样可以让苹果更发挥味道，剩下的苹果核不要放在里面。
3、削好的苹果放入密封性能好，耐酸碱的2升纤巧壶中。
4、一层苹果一层冰糖，最后一层冰糖倒入盒中压在苹果上，这样可避免苹果氧化变色。
5、待苹果全部切好放入白醋中后摇晃盒子尽量让每块苹果沾上白醋，一周后取出，一周后取出即可饮用。
三、喝苹果醋减肥的注意事项
苹果醋减肥效果不错，但是不能喝的过多，同时，患有糖尿病、肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、经期前2天至经期结束、骨伤、风寒热咳的人群，均不可直接饮用果醋。
以上就是关于喝苹果醋减肥吗的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥知识，敬请关注减肥训练营！
