很多人都在找寻一种安全健康的减肥方法，中医经络减肥法就是这样一种，这种减肥方法也比较明显，还不容易反弹，还能帮助你调理身体健康，达到养生瘦身的目的，那么中医经络减肥是怎么做的呢？都适合哪些人呢？接下来就让小编带你们来看看吧。
中医经络减肥的方法
1、推腹
推腹是中医经络减肥常用方法，推腹就是指推肚子，从心窝一直推到腹部的任脉旁开，然后再从上到下按摩至腹部，最后在两边向上腹推。如果发觉硬结、气包或水团的话，一定要仔细将它们揉开了。中医经络减肥每天可以推腹5-10分钟左右。
2、敲带脉
敲带脉指的是敲打身体两侧和腰边赘肉。带脉既指经脉犹如带子缠在腰间，而且和女性经带有关，也就是可以调理月经。全身只有带脉是横向环绕的。肥胖者日常多敲带脉，可以增强排毒能力和改善便秘。晚上睡觉前，可以敲打游泳圈两旁，每天300—500次。半个月之后，小腹会小一圈。
3、敲胆经
敲胆经指的是每天敲打大腿外四个穴位。敲胆经可以增强吸收能力，为造血系统提供充足材料，可以排除大腿外侧堆积的垃圾，减少臀部及大腿脂肪，坚持1～2个月时间，裤管就会变松了。中医经络减肥方法时每日敲打大腿外四个穴位，四次为一组，每日敲打五十组。敲打胆经还可以帮助脂肪肝和胆结石患者改善健康。
4、针灸
通过针灸人的穴位，刺激人的神经，使人的脂肪得到更快的代谢，然后分解排出体外。再使用一些药物的效果，使人体的脂肪合成变得困难，使人体淋巴液的循环得到很好的疏通，人体的很多脂肪通过大小便排出体外，人的内分泌失调和新陈代谢得到很好的调整和平衡，对人的食欲也有很好的抑制性作用，这样就会减少热量的摄入，达到减肥的效果。
中医经络减肥适合什么人
3、发福女性：脸、腹、腰、臀、腿、臂等局部肥胖女士。
4、时尚女性：追求完美曲线，对身材要求苗条的女性。
以上就是关于中医经络减肥的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥方法，敬请关注减肥训练营！
