葡萄是我们在日常生活中非常喜欢吃的一种水果，虽然它是酸酸甜甜的，要知道一颗小葡萄里面的含糖量还是比较高的，那么一串葡萄的热量有多高？减肥期间的人能不能吃葡萄？葡萄算是高热量水果吗？接下来就让小编带你们来看看吧。
一串葡萄的热量是多少
度量单位热量(可食部分热量)1粒葡萄(10.0克，可食部分9.0克)4大卡
1串葡萄(500.0克，可食部分430.0克)189大卡
标准(100克)葡萄热量是44大卡
葡萄营养信息表
热量(大卡)44.00
碳水化合物(克)9.90
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)0.50
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)8.00
葡萄的热量有多高
葡萄相对一般水果来说热量还是比较高的,8颗葡萄的热量就相当于一个苹果,而且含糖量也很高,减肥的话最好别放在晚上吃,但偶尔一次也胖不了的,别经常晚上吃就行.葡萄是有热量的。葡萄热量为43卡/100g。1粒葡萄(可食部分9.0克)含有热量4大卡，需要散步2.8分钟消耗完。每100克葡萄含有:脂肪0.20克;核黄素0.02克;钠1.30克;纤维素0.40克;磷13.00克;蛋白质0.50克;铁0.40克。葡萄中碳水化合物含量约占1/10，并且主要是葡萄糖，可快速被人体吸收利用，减肥时如遇到低血糖可以进食葡萄，减肥期间可适量食用。
葡萄是含糖量最高的水果之一。
葡萄每100克葡萄里含有15～25克的碳水化合物，普通水果含糖量最多为12克，因此葡萄是高热量水果。
以上就是关于葡萄的热量的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥水果，敬请关注178减肥训练营！
