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最有效的喝水减肥法,不运动不挨饿,懒人必备的超简单的减肥法

减肥窍门 wpadmin 5个月前 (04-21) 45次浏览 0个评论

现在很多人都追求苗条的身材,有很多人试过各种各样的方法。很多人第一次听说这种减肥法的时候,不相信靠这么简单的方法就能减重。你可能会说,水,我每天都喝啊,而且喝得不少,为什么没有瘦?要通过喝水来减肥,你需要掌握正确的方法。现在我就教你如何做。

1.清晨喝水减肚腩

早上吃早餐前喝杯白开水,可以加强胃肠的蠕动,令你产生便意,就可以去拉粑粑了,清理下肠胃,然后就可以拒绝小肚腩的出现咯。

2.餐前喝水减胃口

饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起,且都表现在身体同一个部位。因此,很容易将两者混淆,把渴的感觉当成饿。原本身体只是单纯地需要水,但如果当组织胺因脱水而发挥作用,或身体感到有压力时,就可能过度进食,造成肥胖。

3.下午喝水

人造成肥胖有赘肉的很大一部分原因都是久坐和摄入了太多的高脂肪食物,而下午喝水可以有效减掉赘肉,这个时候正是人们感到疲倦的时候,食欲又发作,下午这个时候吃东西是最容易长赘肉的,当你感到饥饿的时候,就喝水,能很好的控制想吃东西的欲望。下午的时候也可以泡一点花茶来喝,美容养颜又可以减肥,是很好的选择。

 


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