日本人各种奇奇怪怪的懒人减肥法从来都不少，除了橡皮筋十分钟瘦脸，饭后就睡减肥法，毛巾减肥法也发明了出来。据说躺着也能瘦。这是真的吗？本期内容小编就来跟大家一起来看看！
具体方法如下：
1、拿一条毛巾，将其卷成圆柱形，长15英寸或者40厘米，宽3到4英寸或7到10厘米。
2、选择一个平坦坚硬的地方，最好是在地板上铺一张健身垫。床或沙发这种柔软的地方都没效果。
3、在健身垫上缓缓躺下，将毛巾放置在后背之下，使毛巾轴刚好在肚脐的正下方。
4、双脚分开，与肩同宽，并且将脚尖靠近呈内八状。
5、将手臂向上伸，掌心向下贴近地面，两手的小手指尖贴近。
6、以这个姿势保持五分钟，五分钟后缓慢起身，注意不要伤到自己的骨头和关节。
7、最后一步，慢慢的起身，调节好身体，不要用力过猛，伤到自己。
这个动作看似简单，但一开始做可能会不舒服，但是久而久之就会比较容易了。如果一开始保持五分钟有点困难，可以先练个2-3分钟，坚持一个月，就能矫正体态，同时大幅缩减腰围，让腹部更平坦。
