很多上班族因为工作的繁忙每天坐在办公室的椅子上，又由于长时间不运动，忙的时候吃饭也是在座位上，这样长久发展下去就导致了腰部囤积大量的脂肪，那么腹部应该怎么样减肥呢？教您五个小妙招， 还您平坦小腹！
1、用粗盐按摩。洗澡的时候准备好粗盐和热水搅拌均匀，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。为什么要这样做呢？这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加快胃肠的蠕动有效的刺激消化系统，及时的排出宿便，多余的脂肪没有啦自然而然你的肥肉就消失了。
2、竞走减肥。走路也是瘦腹的一种方法如果是缺乏锻炼造成的腹部肥胖那么有时间就要多多竞走哦，趁着休息时间或者上下班时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。
3、坚持腰腹部运动。每天早晚躺在床上，侧过身子敲打，每侧各200下，对于纤瘦腰肢效果明显，有便秘毛病的人，敲打几天也是会有见效。
4、睡前100次推腹按摩。消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕肚脐周，各个方向都按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了许多。
5、艾灸腹部。艾灸时，人需要平坦的躺着，将艾条点燃后直接在肚脐上进行灸就可以了，要掌握好温度，以免烫伤。要轻柔温和的艾灸这样的效果会更好一些。艾灸可以花二十到三十分钟，每天一次，连灸十天，之后休息三到五天，再进行下一次的艾灸。
今日小编推送的关于腹部应该怎么样减肥呢就到这了，还有其他减肥的问题欢迎沟通。
