喝茶是中国人的传统，以前是很多老年人喜欢喝茶，现在越来越多的年轻人也开始喝茶，喝茶不仅仅能够养生，还有着减肥的功效，那么喝什么茶减肥？女生喝茶有没有什么需要注意的？接下来就让小编带你们来看看吧。
喝什么茶减肥
自制减肥茶一、普洱菊花茶
原料：适量普洱茶、5朵菊花。
做法：将准备好的普洱茶和菊花一起放入杯中，加沸水冲泡，并盖上盖子泡10-15分钟。
普洱菊花减肥茶能够促进人体新陈代谢，有助于人体消化、分解腹部的脂肪，可以达到瘦腹的作用，特别适合肚子突出的MM们采用。
自制减肥茶二、玫瑰红茶
原料：适量干玫瑰花茶、红茶以及清水。
做法：玫瑰红茶减肥茶做起来很简单，就是先将干玫瑰花茶洗干净煮开，然后再加入红茶煮10分钟，最后再一起煮5分钟即可，也具有减肥美容的功效。
自制减肥茶三、蜂蜜柚子茶
原料：500克蜂蜜、1颗柚子、适量冰糖以及清水。
做法：本款减肥茶制作需要先将柚子去皮，柚子肉撕成小切，柚子皮切成细丝并在盐水中腌制1个小时，然后将柚子皮用中火煮10分钟左右，使其变软去苦味，接着将柚子皮和果肉放入锅中，再加入冰糖和清水，熬1个小时到粘稠，等到粥放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
女性喝茶减肥的注意事项
1、经期不宜喝茶
女性朋友在“大姨妈”来临时期不宜喝茶。经血会带走部份铁质，此时的女性宜多补充含铁量丰富的食品，如多吃菠菜、苹果、葡萄等富含铁质的蔬果。而且茶叶中含有高达40%左右的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。因此，女性经期最好还是不要喝茶。
2、孕期不宜喝浓茶
浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
3、临产期不适合喝茶
孕妇在临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。
4、哺乳期不能大量喝茶
孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
以上就是关于喝什么茶减肥的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥茶，敬请关注178减肥训练营。
