夏天是水果的旺季，新鲜水果随处可见，除了好吃，还富含很高的营养价值，那么吃哪种水果减肥最快呢？接下来小编就跟大家聊一聊。和人一样，水果也分成寒、热、平三类。大家应该按照自己的体质来选择水果，不要盲目食用。
有些人脾胃虚寒，阳气不足。常常四肢冰冷、腰膝酸软，容易胃部不适、腹胀、甚至腹泻的人，要少吃或者不吃寒性水果。常见的寒性水果有西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、柚子等等、
有些人经常口干、口渴、便秘还容易喉咙痛。这些人的体质比较“热”，应该少吃一些温热性的水果。否则容易上火，导致难以入睡，脾气易怒。常见的温热性水果有荔枝、龙岩、杨梅、桂圆等。
平性水果不寒不热，适合任何体质。常见的平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。其中菠萝酸性较大，不适宜空腹食用，如有胃肠溃疡的患者在痊愈前也不适合多吃。
1、香蕉。香蕉富含食物纤维，维他命A等，可以强化肌肉，调整肠胃，利尿软便等。对经常便秘，皮肤干燥的人来说，吃香蕉会又瘦又美。
2、菠萝。强大的蛋白分解酵素可以帮助肉类蛋白质消化，但不适宜饭前吃，容易造成肠胃受伤。
3、奇异果。奇异果也有大量蛋白分解酵素，和肉类搭配也是很好的・与此同时更有防止便秘、帮助消化、美化肌肤等功效。
4、柠檬。柠檬的酸味以柠檬酸为主，而柠檬酸是促进热量代谢过程中必参与的物质。同时也可以帮助消除疲劳。柠檬中的维他命C不仅可以美白，还能促进肠胃蠕动。能够很好的辅助减肥。
5、苹果。苹果减肥法在很久之前就流行过。是因为苹果富含果胶，可以加速排毒并降低热量吸收。同时苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。
以上就是吃哪种水果减肥最快的全部内容。希望对大家有所帮助。
