想瘦脸、瘦腿、瘦腰，还是瘦肚腩？原来吃水果也可以减肥，而不同水果更有不同减肥效果。看准你想减哪一个位，然后吃专门的瘦身水果减肥，对身体特定部位的减肥有事半功倍的作用！小编介绍13种瘦身水果，针对想减的身体部位吃！一起来看看12种瘦身水果针对性减肥的详细介绍吧。
瘦小腹必吃！
1. 蓝莓
蓝莓除了人所共知的护眼和抗氧化功效，亦具有防止脑神经老化、血管软化及增强免疫力的效果。原来实验证明，蓝莓亦有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢，可达至修小腹的瘦身效果。蓝莓亦有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢，可达至修小腹的瘦身效果。
2、西红柿
西红柿内丰富的膳食纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，继而将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，有饱腹感之余，更可以阻止脂肪被肠道吸收，踢走小肚腩的烦恼。
瘦腰必吃！
3、彩虹奇异果
彩虹奇异果和一般奇异果的分别在于果肉中心部分的果肉是红色，而外皮的毛则比其他奇异果少。每100g普通奇异果便含有3.4克膳食纤维，而彩虹奇异果的膳食纤维更比普通奇异果多一倍，只要把彩虹奇异果配合每天5份蔬果份量进食，可有效帮助肠道健康，废物自然排走，皮肤及身材也会变好。彩虹奇异果的膳食纤维更比普通奇异果多一倍，有效帮助肠道健康，废物自然排走，皮肤及身材也会变好。
4、草莓
草莓当中含有的一种叫天门冬胺酸（Aspartic acid）的神奇物质，可以强化免疫系统、纾缓慢性疲累，最重要是帮助提高体力及耐力，做运动后再配合草莓自然更事半功倍！另外草莓所含的钾有助平衡体液，消除体内多余水份，帮助身体排毒消脂。
5、香蕉
香蕉内含的非水溶性膳食纤维和寡糖，能刺激肠壁促进蠕动，增加益生菌的数量，有助于排出体内毒素，消除便秘，收缩腰腹，亦可升免疫力！香蕉内含的非水溶性膳食纤维和寡糖，能刺激肠壁促进蠕动，有助于排出体内毒素。
6、奇异果
奇异果被称为「水果之王」，热量低，糖度低，脂肪含量低，且膳食纤维素含量丰富，可以加快体内脂肪酸的分解速度，同时纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。奇异果能加快体内脂肪酸的分解速度，吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
7、白萝卜
白萝卜所以带点辛辣，是因为里面含有一种叫「芥子油」的物质，事实上，芥子油是一种毒素，过量摄取会物体产生负面作用，但适当食用则可抗癌，而且对促进新陈代谢和避免皮下脂肪堆积非常有效，最适合帮助瘦大腿。白萝卜促进新陈代谢和避免皮下脂肪堆积非常有效，最适合帮助瘦大腿。
8、苹果
苹果是一种低脂肪低热量的水果，但却有很全面的营养，含丰富的维他命和膳食纤维，增加饱足感。另亦蕴含丰富的果胶，可以帮助肠脏加速排毒同时降低热量吸收。还有就是，苹果是钾质很多的食物，有助排走钠质，防止腿部水肿。苹果是钾质很多的食物，有助排走钠质，防止腿部水肿。
9、西瓜
西瓜果肉内亦含有瓜氨酸及精氨酸等成分，能加增尿素的形成，有利尿作用，同时所含的钾质与苹果一样，可使钠质（即盐份）大量排出，踢走水肿之余亦有助修饰腿部肌肉线条。
瘦背必吃！
10、西柚
西柚热量极低，而且富含的酵素能影响人体吸收糖份的方式，而糖份正是由脂肪转化成背部赘肉的元凶，因此，想瘦背就可多吃西柚，帮手踢走虎背熊腰！西柚热量极低，富含的酵素能影响人体吸收糖份的方式。
瘦脸必吃！
11、柠檬
柠檬可帮助消化及有助消脂，所含的丰富维他命可促进热量和新陈代谢，瘦脸之余亦可消除疲劳唤回好气色，同时亦有很好的美白效果。柠檬所含的维他命可促进热量和新陈代谢，瘦脸之余亦可消除疲劳唤回好气色。
12、西芹
西芹菜含有大量纤维，因此吃的时候更需要更用力咀嚼，可令面部肌肉更紧致。咀嚼西芹所需要消耗的卡路里比西芹本身的卡路里更多，消化西芹所需的热量已经超过它本身提供的热量，简直就是越吃越瘦的食物！
以上就是12种瘦身水果针对性减肥的详细介绍。希望对大家有所帮助。
