酸辣粉是现在很多人都喜欢吃的一种美食小吃，这种酸酸辣辣的口感吸引了很多人，大家都被这种味道征服了，但是爱吃酸辣粉的妹子知道酸辣粉的热量有多高吗？很多女生一边觉得自己胖但是一边又吃着这些隐性肥胖的食物，非常不利于自己减肥瘦身，接下来让我们一起来看看到底减肥期间能不能吃酸辣粉吧。
每100克的酸辣粉所含有的热量大约为98大卡。一碗酸辣粉大约500左右所含有的热量为488大卡。这个热量值需要我们爬楼梯63分钟才能够消耗完。
很多人认为酸辣粉是属于纯天然的绿色食品，因为它是由红薯、豌豆等农作物制作而成的，所以其热量应该不高。这个想法是错误的，因为无论是红薯还是豌豆，这些食物都是高淀粉的食物，我们知道淀粉在经过消化分解之后，是会变成碳水化合物被我们人体吸收利用的，如果摄入的太多，剩余没消耗掉的就会转化为脂肪囤积在我们体内。所以别认为酸辣粉热量低。另外，我们在烹饪酸辣粉的时候，是会加入很多的调味料，比如红辣油、汤底等，这些其实也是高脂肪、高热量的食物，所以总体来说，酸辣粉并不能算低热量的食物。
上面我们已经介绍了酸辣粉的热量其实是不低的，一碗酸辣粉的热量需要我们爬一个小时的楼梯才能消耗完。但是我们要知道，酸辣粉的热量主要是在调味料里面的，所以如果大家真的喜欢吃酸辣粉的话，建议自己在家做，少放一些调味料，多加一些蔬菜之类的配菜，这样吃起来不仅营养更加的均衡，一天控制不要超过一碗，这样的话，我们就不会担心发胖的问题了。闲暇的时候，大家可以试着做，跟家人一起分享，是一个非常不错的选择。尽量少在外面吃，因为外面的肯定添加了很多的调味料，热量比自己在家做的多很多。
以上就是关于酸辣粉的热量的介绍了，你们都了解了吗，希望这些都能帮助到大家，更多精彩减肥内容，敬请关注减肥训练营！
