玄米就是我们俗称的糙米。玄米茶在日韩都非常火热的茶饮品。但是在国内却不多见。但是由于玄米茶也有减肥的功效，所以受到了不少女生的欢迎。接下来本期内容小编就来跟大家就讲一讲玄米茶减肥的减肥原理是什么。
之所以说玄米茶具有刮油去脂减肥的功效，都是因为在制作玄米茶的过程中，加热玄米茶时可以去除米里面所含有的淀粉，这样一来即使经常喝玄米茶也不会变胖。除此之外，玄米里面还含有一些比较特殊的物质，这种物质可以帮助肠道中的油脂排出体外，这样一来便有了刮油的效果，所以许多人在食用了比较油腻的食物以后都喜欢喝上一杯玄米茶，这样一来便可以防止肠道中含有过多的油脂。
玄米茶外观匀整，黄绿相间，汤色黄绿明亮，既保持有茶叶的自然香气，又增添了炒米的芳香，滋味鲜醇、适口，使茶叶中的苦涩大大降低，而且茶汤更香浓，不伤肠胃。深受年轻人士的欢迎。茶米的香气有机交融，无论是滋味、香气，还是营养价值都极大地超越了传统绿茶饮料。它既有日本传统绿茶淡淡的幽香，又蕴含特制的烘炒米香。恬静而淡雅，温馨又醇和。正因此，在高速运行的现代生活中，玄米茶在日本和韩国极受上班族的青睐。
玄米茶分为颗粒玄米茶和碎玄米茶。颗粒玄米茶是颗粒玄米和日本绿茶的条茶拼配而成的，可以直接冲泡饮用。而碎玄米茶是碎玄米和日本绿茶的片茶拼配而成的，并不适合直接冲泡，需制成袋泡茶后才可饮用。
玄米茶有抑制绿茶单宁酸的功能，而且玄米茶的咖啡因含量极低，即使在睡前饮用也不易失眠。另外，玄米含有丰富的蛋白质、糖类、纤维以及维生素B族、E等多种营养，比胚芽米、白米更健康营养，能够促进血液、大小便畅通，也是高血压、高血脂的人的理想食品。而且玄米茶具有独特的暖胃功能，即使肠胃不好的人也可以放心饮用。再加上绿茶中大量的茶多酚及多种维生素使得玄米茶减肥效果更胜于单纯绿茶。
玄米茶减肥喝法
1、热泡玄米茶减肥：以1汤匙玄米茶(约3g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟，即可饮用。
2、冰凉玄米茶减肥：以3汤匙玄米茶(约10g)，加入95-100℃热水约200ml，浸泡约1分钟后，再加入约800ml冷开水，放入冰箱冷藏室约1小时即可饮用(这是韩国人的喝法)。
在韩国喝玄米茶也很普遍，不过在韩国大家都把它当作一种饮料来喝。至于有没有减肥功能，她说，大部分韩国人认为常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人认为靠喝玄米茶能达到快速减肥的效果。
虽然说玄米茶中含有的热量和脂肪都比较低，一直以来被人们称作减肥效果比较好的茶品，但是如果在减肥的过程中只靠着玄米茶是不合适的，如果仍然大吃大喝不愿意运动，即使喝再多的玄米茶也没用。以上就是玄米茶减肥的减肥原理是什么以及喝法的全部内容。
