夏天到了，为了穿上好看的衣服，好多人有了减肥的需求。而甩脂机风头正盛。号称五分钟内震动3万次以上，可以甩脂溶脂，燃烧卡路里等等。那么甩脂机能减肥吗？
其实真相是使用这种被动运动的方式，人体所消耗的卡路里基本为0！而且长此以往，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制肠胃蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。
人体要想燃烧脂肪所必须具备的三个条件：第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。
何谓中低强度的运动心律，如何计算？这里有一个公式，大家可以根据这个公式计算对于自己来说中低强度运动心率是多少。公式：中低强度运动心率=（220-年龄）×60%――（220-年龄）×80%。一个二十岁的人，中低强度的运动心率就是（220-20）×60%――（220-20）×80%=120――160次，也就是说他的中低强度的运动心率是120-160次/分钟之间，低于120次/分钟或者高于160次/分钟，均不算中低强度的运动心率，燃烧的均不是脂肪。甩脂机通过抖动引起你身体被动运动不可能使你达到中低强度的运动心率，也就说不上燃烧脂肪了。
第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。你在甩脂机上即使因为其他原因偶尔使心率达到中低强度，但是也绝对不可能维持20分钟以上，其减肥效果更是无从谈起。
第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。而甩脂机引起的被动运动也是小肌肉群的运动，也是绝对不可能达到减脂目的的。
综上，甩脂机看起来对减肥很有说服力，但是仔细分析的话，燃烧脂肪所需的三个必要条件，甩脂机一条都达不到。想要通过它达到减肥的效果的话，是非常不切实际的。
说到底，甩脂机最多只能起到保健按摩的效果。以上就是甩脂机能减肥吗和燃烧脂肪三个必备条件是什么的全部内容。
