手脚冰凉多发在女性身上,为了美丽,所以冬天忽视保暖,夏天待在空调房里任冷气侵袭身体。其实这样很容易造成血液循环不畅，水肿，甚至下半身肥胖等问题。而有一位日本名医推荐女生可以食用生姜红茶来改善体质，提高免疫力，并且减肥效果也很惊人！那么本期内容小编就来跟大家讲一讲怎么利用生姜红茶来减肥，具体怎么喝！
生姜有姜烯酚和姜辣素这两种成分，姜烯酚可以一直头痛和呕吐，帮助促进血液循环，同时可以提高体温，杀菌并且促进胆汁分泌，增强免疫力。而姜辣素可以帮助减肥，促进体内脂肪和糖类的燃烧，也能提高体温。对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。还有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。同时，咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。
两种减肥食物的作用相乘，能有效提高新陈代谢，改善易胖体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！同时两种食物均具有利尿功效，对于排出体内多余水分与废物，效果也不错。那么生姜红茶怎么喝呢？
首先将生姜洗净切片，切成薄片或者生姜丁。泡好一杯红茶后加入生姜丁或者薄片即可。也可以加一些蜂蜜一起饮用。
但是需要注意的是要想生姜红茶减肥效果更为理想，一定要趁热饮用，机体代谢率提高，血液循环加快后，肠胃等内脏器官也能得以活化，对于瘦腰腹有明显的功效。如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好。，生姜红茶减肥法不可一直使用，最好选择周末来进行，为了身体健康，一个月使用1~2次即可，不过减肥期间切忌暴饮暴食。
以上就是怎么利用生姜红茶来减肥，具体怎么喝的全部内容。希望对大家有所帮助。
