相信大家都知道菠萝虽然营养丰富，但是有点偏酸。不过菠萝对减肥是很有效的，本期内容小编就来跟大家讲一讲减肥期间早餐吃什么好，菠萝汁减肥大法好。
有女星早餐吃菠萝1个月，加上均衡饮食和做运动，足足减了6公斤。菠萝含有丰富的维他命C、蛋白质、胡萝卜素、钙、铁等，除了可以帮助减肥去水肿、排毒消滞外，还有美容护肤、舒缓感冒等功效，值得一试！
虽然菠萝并没有一些能直接而有效帮助燃烧脂肪的成份，但其热量低及容易令人饱肚，能有助控制食量及体重。而且菠萝含丰富的钾质，其利尿功能可帮助身体排去多余的水份，减少水肿引致体重上升的情况。酶素可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
排毒助消化
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及帮助消化，对于食肉一族及爱油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
美容护肤护发
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
加强抵抗力舒缓感冒
胡萝卜素和维他命C是天然的抗氧化剂，可以增强人体的抵抗力，并可加快伤口的愈合，对皮肤及血管黏膜的修护及健康有莫大帮助，所以对舒缓感冒有一定帮助。
早餐吃菠萝方法：菠萝柠檬蜜
做法：1、将菠萝切片；2、加1片柠檬，3、加2茶匙蜜糖放入搅拌机中；4、搅拌后即可享用。
菠萝食用时应注意不要空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁，果肉切片后，一定要用食盐浸泡若干分钟后才能食用。的确菠萝是略带酸性的水果，所以一般建议不要空腹进食太多，餐后每次两至三小片，对于一些已有消化性胃溃疡及胃酸分泌过多的人士建议不宜多吃。有些人对菠萝敏感，会出现腹痛，腹泻、呕吐或者头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢和口舌发麻的症状，千万不要吃用。
以上就是减肥期间早餐吃什么好，菠萝汁减肥大法好的全部内容。希望对大家有所帮助。
