早前，欧阳娜娜在Vlog里分享她的减肥食谱，即使青春无敌也要保持最佳状态的她，也爱上了花菜炒饭。那么本期内容小编就来跟大家讲一讲炒饭的热量，好吃又不胖的花菜炒饭食谱。这款减肥餐单的好处是有着白饭的口感，但比起白饭就是吃不胖！
这个也是花菜炒饭成为流行减肥食谱的原因，低热量又高纤，又能取代白米饭的口感瘦身食品。
首先将花椰菜洗净后再剁碎，剁碎至白饭一样，目的就是用花椰菜取代白饭。
之后再用蒜头炒三文鱼。
最后可加上荷包蛋，简单调味就完成了！
小编也建议大家可以在食谱中加入海鲜等低脂又能补充蛋白质等食材。花椰菜饭可以取代一般的白米饭，热量低、含糖量少，而且有足够膳食纤维。
以上就是炒饭的热量，好吃又不胖的花菜炒饭食谱的全部内容。
